文章出處https://www.everydayhealth.com.tw/article/13571
李豐 醫師
【早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）】 李豐醫師說：「8年前，我已多賺了30年！我的細胞病理專業讓我明白，生病都是咎由自取。是我們置自己的細胞於死地，讓身體沒有機會復原。罹癌後，我開始自我反省，改變了飲食、作息、運動，至今已和我的癌細胞和平相處超過40年。現在我希望大家跟我一樣好好善待細胞，健康自然來！」
細胞修復從傷口最底層開始
皮膚一被燙到，身體馬上反應，燙到的地方微血管馬上擴張，帶來血液及血液裡的兵兵將將，展開求援工作。
冒水泡的地方是因為下方的細胞被燙死了，細胞的水分都滲出來，卻形成保護膜，保護住受傷的地方。
這時，血管裡的兵將一方面運走已經死掉的細胞組織，一方面給下面活著的細胞提供材料，讓下方的細胞可以複製新的細胞，以遞補死掉的細胞。當新細胞長好，水泡也就消失了，皮膚便復原了。
皮膚紅腫的地方，細胞大多只是受傷而已。受傷的細胞，哪怕細胞膜破了，細胞質流失了很多，只要細胞核還完整，亦即基因密碼仍在，又有足夠的材料，細胞自己就可以做修護的工作，不需假借外力。
皮膚如果是被刀子割到，情形便比較複雜。
被割的當下，第一個感覺是痛，這是末梢神經在通知大腦，「皮膚已經受傷」的事，大腦會馬上命令刀割的舉動停止。
第二個感覺是受傷的地方在流血。一般人只要用手指壓住傷口，血很快便不流了，可是血塊仍然會留在傷口裡，形成保護膜，避免外面的細菌進入。
接著身體的反應開始了，傷口附近的血管忙碌起來，大量充血，也就是把大批血液及兵將運來，一方面搬來修復的材料，一方面搬走死掉的細胞與組織，同時也是預作準備，如果細菌進入傷口，就要迎敵。
大概第二天，就會明顯感覺到傷口有痛感，傷口會發紅、會腫脹，並有溫熱感。這些反應，並不表示傷口在發炎，而是傷口在進行修復的工作。
細胞的修復是從傷口的最底層開始，一層又一層往上延伸，如果傷口不是很深，連疤痕都會沒有，皮膚會像新的一般。
細胞的自癒能力，本來是細胞自動自發的功能，如果人為的加以干擾，有時候也許能幫上忙，但有時候卻只會幫倒忙。
如果在燙傷的水泡上塗上藥膏，又包上紗布，就會障礙了表皮細胞的呼吸，傷口反而好得慢。
但是，如果傷口很大，又傷得很深，為了避免細菌感染，卻一定要包紮起來。因為一旦感染到細菌，復原過程便會變更長，而且傷口好了以後，還會留下難看的疤痕。
感冒最好的良藥是讓身體排汗
細胞的自癒功能，不但表現在表皮細胞，也會表現在身體的其他地方，及其他細胞。
感冒是一個很好的例子。
一般來說，感冒都發生在體質比較差的人身上，剛好淋了雨，或者遇到了風寒。
現代人更常遇到的是吹太多冷氣，晚上睡覺開冷氣卻沒蓋被，工作的位置剛好在冷氣出風口下面，或者工作的地方冷氣很冷……等等。
以前感冒時，外婆會給我一大杯熱熱的薑茶，喝了以後去床上睡覺，還要我蓋上大棉被。果真，一覺醒來，滿身大汗，換了衣服便可以去玩了。
有一位老師的做法也很類似，他給我一大杯熱水，很燙的，要慢慢喝才能喝完，喝完之後，他叫我去跑操場，若不能跑用快走也可，一堂課的時間下來，也是衣服全濕，但是感冒卻好了。
現代人得了感冒的對待方式改變了，只要稍稍有點頭痛、發燒、喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕，就去看醫師，醫師給一大堆藥，又是治頭痛的，又是治發燒的，又是治咳嗽的，又是減少鼻涕的，明明兩天可以好的感冒，往往一拖就是一個星期或更久。
這是因為這些藥物，干擾了細胞的自癒功能。
頭痛、發燒、喉嚨痛，其實是讓感冒的病灶充血，血液循環增加，並把迎敵的兵將帶去，去收拾那些惹禍的感冒病毒，可是用藥物把這些反應止住了，人似乎是舒服了一些，卻沒法有效把感冒病毒減少，反而讓它們越繁殖越多，病當然越拖越久。
咳嗽及流鼻涕則是利用生理的方式，強迫感冒病毒排出體外，如果咳嗽也停了、鼻涕也不流了，感冒病毒的數目卻不減少，病程不是反而拖長了嗎？
排汗卻是最好的排風寒的方式。因為風寒積在體內，會使小血管內的血流變慢，或者乾脆不流了，凝在那裡。
血液循環差，體質當然不好，感冒來拜訪的機會便越來越多。因此排風寒才是治感冒比較恰當的方式，去看中醫，他們會朝這個方向用藥，才能真正地幫助細胞的自癒系統，幫助身體復原。
很現實的，治癒身體疾病的功臣，並不是醫師或者藥物，而是身體自己的自癒系統，是細胞所構成一套非常完善的治療系統，醫師及藥物只不過是幫助完成任務的輔助力量而已，有時反而是幫倒忙的。
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