淩晨常醒，肝肺異常
2013年02期作者◎路新宇
總是在淩晨1～3點鐘莫名醒來，説明肝火過旺。
中醫認為，人體十二臟腑與一日12個時辰相對應。在相對應的時辰裏，本臟腑的氣血最旺盛，此時相應臟器的功能最強。如果臟腑有異常，就會出現相關症狀，可以通過疏通相應經絡來解決，效果立竿見影。
經絡暢通是健康的基礎
中醫講究取象比類，生活中很多現象可以給我們提示：河道擁堵，河水不能灌溉良田；網路擁堵，資訊不能傳遞……如果體內的經絡擁堵，勢必造成氣血運行阻礙，養分不能運送過來，垃圾不能及時排除，相應臟腑功能受到影響，久之疾病形成。
有些道路幾乎每天堵車，為什麼？因為這個路口四通八達，車流量大，由於重要而更易堵塞。12條正經上也存在類似于城市道路的固定堵點：每條經絡有2～3個容易堵塞的穴位，多分佈在肘膝腕踝附近，在疾病形成的最早期，就是因為這個點堵塞了，氣血運行不暢通，營養不能及時運送，垃圾不能及時排出，於是臟腑功能慢慢受到影響。
人們可以自己動手來疏通這些堵塞點：在特定線路上循經敲揉導引3～5遍，如果有痛點存在，説明經絡已經堵塞了，身體目前沒有處在最佳狀態。
淩晨1～3點醒：疏通肝經
總是在淩晨1～3點鐘莫名醒來，説明肝火過旺，常有煩躁、易怒或氣鬱等症狀，如果工作壓力大，在氣血流注到肝經的時間段，火上澆油，自然把人喚醒。此時敲揉、點揉肝經的陰包穴、太衝穴會痛不可摸，在痛點處敲、揉5～10分鐘，3～5天痛感就會消失，可一覺睡到天亮。
1．坐在床上，兩腳掌相對並在一起，握拳用同側的掌指關節由上向下輕敲繃起的那根筋（這是肝經的線路），或者正坐位雙腳著地，同側小指掌指關節輕敲大腿內側亦可，3～5遍後，“陰包穴”會有強烈痛點，嚴重者痛不可摸，多數人左側痛感強于右側。
2．“太衝穴”的簡單取法是在腳面最高點，大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中。自我操作時用食指向腳踝方向勾住此處然後點揉，如果有痛點可以用拇指向下點揉至趾蹼處的“行間穴”。此穴可泄肝火，改善情緒異常、煩躁口苦、淩晨1～3點易醒等症。
淩晨3～5點醒：疏通肺經
連續3天，淩晨3～5點準時醒來，就要考慮疏通肺經。這是因為此時辰對應的肺臟功能最強，發現有恙將人喚醒。可敲揉肺經的孔最穴，點揉魚際穴，在痛點處每次操作5～10分鐘，待痛感減輕後症狀就會消失。
1．掌心向上，前臂自然放鬆平舉，肘關節屈曲90°，另一手握空拳以小指掌指關節由肘至腕，沿前臂掌面拇指一線輕敲3～5遍（前臂一定要放平），多數肺臟功能有恙的人在肘關節下三指寬處的“孔最穴”有明顯痛點。對痛點可以採用按揉或點揉的手法進行疏理，每天1次，3～5天后痛點可消失，意味著肺經被疏通。
2．“魚際穴”在赤白肉際處，按揉時，拇指要靠向第一掌骨發力。肺有疾時此處也會痛感明顯，可是有人開始時痛感不重，當把“孔最穴”疏通之後，痛感才會出現，這也説明當經氣在上面阻滯後，經氣的傳導受到影響，所以初期“魚際穴”反應不明顯，當“孔最穴”疏通後，氣也就下來了。
説明：在痛點處敲揉、點按後可能出現痧、紅腫的情況，此為正常，再次疏理時手法輕些即可，1周左右痧、紅腫即會消失。
留言列表
