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《網路文章》

關於看病吃藥，岡本醫生指出

◎「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。

◎不是不吃藥，而是吃藥要有期限，如果一直吃不好，就要檢討原因。 

◎血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂，才是腦溢血主因。

◎血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。 

◎膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在220∼280 m g/dl 的人，最長壽。

◎新陳代謝症候群，根本不必看醫生。◎連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。

◎制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？◎常吃頭痛藥，會刺激交感神經，可能引發其他疾病。

◎腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。◎過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品，就可以治好。

◎抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。◎晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。

岡本醫生提出幾點養生的好習慣。他說，想要不生病，最好能

◎別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。

◎量量體重，就能看出營養是否失衡。

◎坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。

◎按摩手指，就能維持自律神經的平衡。

◎按摩小腿部，可以改善全身血液循環。

◎按壓百會穴，刺激分泌內啡因，提高自癒力。

◎洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。

◎把看電視改成，每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。

◎睡覺不只是休息，睡足七小時，才能徹底修復人體自癒力。

◎不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。

◎聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。

這 14 種提高自癒力的生活習慣，有多達 2400 名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高以及存活率的提升，都得到顯著的改善。